秋季爬山登山安全4大注意事項
時序進入秋高氣爽，又到了爬山的好時節(jié)。
秋季爬山有什么注意事項？
1、體能
根據(jù)自己的體能和能力選擇合適的爬山路線，新手或帶孩子老人一起爬山者，應(yīng)選擇易行的路線。行前還應(yīng)計劃好行程，計劃爬山的時間，盡量在太陽下山前完成行程。
2、爬山路線
關(guān)于爬山路線的選擇。你可以通過植物的生長狀況判斷行走路線的空氣質(zhì)量，如路線是否干凈，空氣是否清新，最簡單的是看地衣。所謂的地衣，是藻和菌的共生體，如圖這棵樹上的這一片片的就是地衣，因為藻和菌需要清新空氣，空氣越好所在區(qū)域的地衣就越多，也就是說地衣越多，代表著這地方的空氣越干凈。3、天氣
爬山前要查看實時天氣信息。天氣炎熱濕度大風小的天氣下，應(yīng)帶上足夠的水和穿輕盈衣帽，以防中暑。水的分量以整日為例，建議準備1至2公升。如果天氣較熱，可在出發(fā)前一夜往瓶里倒入八成滿的水，再放入冰塊，第二天取出后，再用毛巾或報紙包著，這樣就能整天都喝到冰水，身體會更感到舒服涼快。
天氣寒冷宜穿保暖內(nèi)衣，并帶上高熱量的食物飲品，如香蕉、面包、能量飲品等。
能見度低時，應(yīng)沿著主要的山徑而行，避免走小路。
天氣突變或遇到雷暴天氣時，不要爬山脊和山頂，應(yīng)遠離山澗，盡快下山。
4、帶足裝備
爬山時一定要帶上手機、地圖和指南針。爬山前，還應(yīng)準備一些對爬山有幫助的簡單小物件，聽聽過來人對爬山必備物件的建議。
登山鞋
一雙合適的鞋子對爬山安全也很重要，最基本的應(yīng)是能保護雙腳，走起路來夠穩(wěn)固。
登山鞋的鞋底會有兩種顏色，代表的是一種較硬，一種較軟。鞋底邊的部分會比較硬，中央部分則較軟。如果是登山靴，其狗牙就會特別深，這樣不但防滑，而且不管走在什么路況上，都能確保安全。
防曬手袖
秋季天氣還炎熱時，可帶上防曬手袖。防曬手袖質(zhì)地有助排除汗水，排后身體就會感覺涼快，另外這種手袖還有防UV、防蚊和減少被草割傷的功能。
駐杖爬山途中可撿拾樹枝當駐杖使用，不過如果挑選的樹枝不合適，不單無助對爬山，還可能造成意外。挑選的樹枝首先應(yīng)是無毒無敏感性的樹枝，否則可能造成皮膚敏感。其次應(yīng)選擇木質(zhì)較硬且外形筆直的樹枝，榕樹等木質(zhì)較松的樹枝就不適合用來作為駐山杖使用。樹枝的長度高至胸部較適合，使用前可先用手或石頭磨平扶手處的樹皮，以確保舒適。
